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頭皮のセルフマッサージについて教えてください。正しいやり方で髪を増やしたいです(切実)。
お風呂でリラックスしながら
美容院などで頭皮マッサージをしてもらえると、リラックスしすぎて寝てしまった。などよくあると思います。

人に頭を触ってもらうのってなんであんなに気持ちがいいんですかね。

出来ることなら誰かにやっともらいたいけど、毎日美容院なんか行ってたら金銭的に厳しいですよね。

自宅でも可能ならやりたい。そんな時、頭皮ケア用の物があればより良いですが、無ければシャンプーをよく泡立たせて髪の毛に付けた状態で、頭のつぼを順番に5秒押して、3秒ほどかけてじわーっと離していくと効果的と聞きました。

つむじを真ん中に上2点下2点、耳周りはリンパに毒素を流すように2回、首の裏中心を程よく行うことで血行が良くなり毛穴のつまりもとれて髪の毛も元気な髪の毛にスクスク育ちハゲ予防にもなるそうです。

ホットタオルを首の裏に置いてあげてることでリラックス効果もありますが、ホットタオルを作る場合は高温のお湯に浸して置いてから絞らなくてはいけないので、くれぐれもやけどには注意してください。

毎日お風呂で10分~15分ほど行うことで髪の毛もハリコシが良くなると思います。

あまり力の入れすぎは抜け毛の原因にもなるのでお風呂でリラックスしながらゆっくりと行うと良いですよ。
記:女性(30代)
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